每天上班起床成为了一件困难的事情，很多人都必须依靠闹钟才能起床，铃声大作的闹钟却会让人莫名的火大，一大清早的美好的心情就被破坏了。其实，做一个小小的改变即可，将自己喜欢的音乐、柔和的音乐，例如溪流声、小鸟叫声等等，设定为闹钟响声。

　　在每天固定的时间美妙的音乐就会徐徐响起，轻轻柔柔的唤醒你，这样是不是比那些梦乡中突然大声响起的铃声美妙得多呢？开始你美好的一天，这样的心情是不是有了很大的改变了呢？

2.大笑大喊

大笑大喊能够在最短时间内调动人的肾上腺素分泌，增加兴奋感，从而克制压力因子的弥散，这也是常见的减压方式之一。

3.冥想十分钟

学习累了时，闭上眼睛，冥想十分钟，心情会好很多奧

4.看一看意境唯美、轻松舒缓的图片，望一望窗外四季变换的街景，种一种简单水灵的绿色植物……多多观察品味生活中每一处美好，你会发现，心情好了很多。

悬赏金额: 100 金币

状态： 已解决

最佳答案:

从来不使用闹钟，每天早上是自然醒的，大笑大喊从没有尝试过。