帖子主题: 临近考试-----减压 减压 轻松前进,这几个减压妙招你来试试看  发表于:2017-10-17 11:43:24

烟烟在网校
13463

主题帖

35277

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:171451
经验:571187
鲜花:3189
金币:28731
离线
0
点击:730 回复:15    楼主
亲们,临近考试有没有压力山大的感觉,是不是有一点焦虑、紧张、烦闷、易怒?这都是正常的,适度的压力是学习的动力,但压力太大就伤害身体了,烟烟找了几招简单易行的减压妙招你来试试看
1、用柔和的音乐设为闹钟

  每天上班起床成为了一件困难的事情,很多人都必须依靠闹钟才能起床,铃声大作的闹钟却会让人莫名的火大,一大清早的美好的心情就被破坏了。其实,做一个小小的改变即可,将自己喜欢的音乐、柔和的音乐,例如溪流声、小鸟叫声等等,设定为闹钟响声。

  在每天固定的时间美妙的音乐就会徐徐响起,轻轻柔柔的唤醒你,这样是不是比那些梦乡中突然大声响起的铃声美妙得多呢?开始你美好的一天,这样的心情是不是有了很大的改变了呢?

2.大笑大喊

大笑大喊能够在最短时间内调动人的肾上腺素分泌,增加兴奋感,从而克制压力因子的弥散,这也是常见的减压方式之一。

3.冥想十分钟

学习累了时,闭上眼睛,冥想十分钟,心情会好很多奧

4.看一看意境唯美、轻松舒缓的图片,望一望窗外四季变换的街景,种一种简单水灵的绿色植物……多多观察品味生活中每一处美好,你会发现,心情好了很多。

悬赏金额: 100 金币
状态: 已解决
最佳答案:

从来不使用闹钟,每天早上是自然醒的,大笑大喊从没有尝试过。

 
最美女会计

  • 四师美女宝妈的15年向上之旅
  • 小出纳闯出自己的财务公司
  • 备考初级会计职称,我踩过的那些坑
  • 工业会计、“七年三师”路
  • 二胎宝妈
烟烟在网校
13463

主题帖

35277

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:171451
经验:571187
鲜花:3189
金币:28731
离线
0
1楼  
发表于:2017-10-17 11:43:40 只看该作者
减压妙招你来试试看
※星星※
250

主题帖

1134

问答数

论坛等级: 终极会员
回帖:9610
经验:26857
鲜花:1884
金币:155561
离线
0
2楼  
发表于:2017-10-17 11:47:38 只看该作者

从来不使用闹钟,每天早上是自然醒的,大笑大喊从没有尝试过。

烟烟在网校 于 2017-10-18 11:28:05 回复:

 

霍少林
6

主题帖

1724

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:39294
经验:80047
鲜花:1895
金币:18728
离线
0
3楼  
发表于:2017-10-17 12:08:59 只看该作者
好方法。值得借鉴。
烟烟在网校 于 2017-10-18 11:29:47 回复:

做最好的自己,决断自己的命运,找准平衡点,做最应该做的事情,要做就做得最好,保持一颗年轻的心,确定目标全力以赴。
921

主题帖

1824

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:36164
经验:110854
鲜花:3627
金币:45878
离线
0
4楼  
发表于:2017-10-17 12:15:43 只看该作者
我喜欢看意境唯美、轻松舒缓的图片,望一望窗外四季变换的街景,种一种简单水灵的绿色植物……
烟烟在网校 于 2017-10-18 11:29:33 回复:

    
用100分的努力!争取90分的高度!成就60分的梦想!
☆☆☆恒心是成功的基石*努力是成功的阶梯☆☆☆    

~~~~~【 最美风景全记录 】    
【致我的新老朋友】—做你们的贴心伙伴!陪考书童! 
【精彩2018】

329

主题帖

4173

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:54590
经验:118009
鲜花:2658
金币:205653
离线
0
5楼  
发表于:2017-10-17 12:56:59 只看该作者

.大笑大喊

大笑大喊能够在最短时间内调动人的肾上腺素分泌,增加兴奋感,从而克制压力因子的弥散,这也是常见的减压方式之一

烟烟在网校 于 2017-10-18 11:29:09 回复:
329

主题帖

4173

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:54590
经验:118009
鲜花:2658
金币:205653
离线
0
6楼  
发表于:2017-10-17 16:35:03 只看该作者
一定要试试
烟烟在网校 于 2017-10-18 11:28:55 回复:
0

主题帖

14

问答数

论坛等级: 白金会员
回帖:2176
经验:4377
鲜花:37
金币:39230
离线
0
7楼  
发表于:2017-10-17 19:22:20 只看该作者
大笑大喊从没有尝试过
烟烟在网校 于 2017-10-18 11:28:40 回复:
爬山试一下

盛年不重来,一日难再晨。  及时当勉励,岁月不待人
阳光下有彩虹
3480

主题帖

11543

问答数

论坛等级: 论坛元老
回帖:58684
经验:159923
鲜花:3211
金币:402983
离线
0
8楼  
发表于:2017-10-18 09:00:57 只看该作者
好方法
烟烟在网校 于 2017-10-18 11:28:20 回复:

在想要放弃的那一刻,想想当初为什么坚持走到了这里!
会计培训
正保培训项目
快速回复主题

临近考试-----减压 减压 轻松前进,这几个减压妙招你来试试看


  您尚未登录,发表回复前请先登录,或者注册
  Ctrl+Enter直接发表