很多人，也包括我自己是这样的，执行力很弱，有N个借口不读书、不看报、不学习，常常到了要干正事的时候就跑去打手游然后盯着空白的本子发呆（我甚至想过要把自己的借口列个表，凑成一篇文章）。

　　每个人都希望自己变得更优秀，但在执行这方面，确实没有一个一劳永逸的好办法。所以下面列举出我所能想到的有助于提高执行能力的方法。

　　当然，首先得的一点是你需要有一个明确的目标，以及一个计划。

　　有对［学习计划制定］以及［学习计划维护］有兴趣的朋友可以看一下之前的一篇文章：

　　【大神有话说】关于学习计划的维护！自控能力差的人你们的福音来了！

　　有了计划，剩下的就是执行了。

　　[执行]本身没什么好说的，值得说的是”为什么执行不下去这个话题”。坦白讲，其实这个话题也被人说滥了，把诸如“如何提高执行力？”、“如何坚持？”这些文章的要点摘录下来，估计会是一个很长的列表，有些忠告甚至是互相冲突的，所以今天我只聊一聊自己的经验和困惑。

　　咱们在执行过程中遇到的问题一般是以下三种：

　　1、想按照计划执行，但计划却总是诸多因素被打乱。

　　2、做好了计划，然后……就没有然后了。

　　3、道理都明白，一到做的时候就拖，永远准备进行ing……

　　第一种情况——[计划]问题

　　目标和计划的合理性在之前已经强调过多次了，如果在做计划的时候没有考虑资源限制和意外情况，在执行的时候就不得不常常调整计划（甚至目标），长此以往，就会对计划的可靠性产生怀疑，最终的结果就是放弃。

　　这个道理是很简单的，解决办法也不难。

　　首先要注意的就是在分解目标和制定计划的时候充分考虑资源限制，这个之前说过，不再强调。

　　另一个要点是，在任务和任务之间留出一定的缓冲时间，尤其是在备考会计考试中！

　　许多同学为了“不浪费时间”而把计划排的满满的，且不说精力够不够的问题，万一中间出现意外情况，后续的计划都需要重新调整，考虑到墨菲定律，这是很要命的。因此，在计划表里预留充足的缓冲是非常有必要的。

　　担心浪费了时间的同学，不妨把这些缓冲时间视为“可利用的碎片时间”。这样，如果前置任务顺利，既可以选择用这些碎片时间做些别的“有用的事”，也可以提前做后续的任务，而如果前置任务不顺利，这些缓冲至少可以让我们不那么手忙脚乱，对后续任务的影响也不会那么大。

　　最后，需要意识到目标和计划不是死的，根据实际情况进行调整是很正常的。

　　综上所述，计划做的越合理，执行当中遇到的阻碍就会越少，所以如果你是第一种情况，那么最好回过头去，再过一遍前几个步骤，把计划调整一下。

　　第二种情况——[意愿]问题

　　从本质上讲，是主观上不认为付出的努力会获得回报。

　　虽然有人不愿承认，但许多人都是如此。一边在人前声称努力改变命运，一边又暗地里羡慕别人不劳而获，在截然不同的人生观和价值观之间摇摆不定，这种认知上的矛盾会让人愈发焦虑，结果怎么样大家心里都清楚。我们知道要达成某个目标，必然要付出许多努力，这种对“付出”的恐惧，让人如此犹豫，即使知道目标和计划对自己有莫大的好处，却仍然裹足不前，除了眼高手低之外，我想不出更好的解释。

　　要解决这个问题，除了看看鸡汤段子打打鸡血之外，无非就是认清自己的三观，考虑一下自己到底准备走哪条路。

　　你若相信付出才有回报，就老老实实给自己充值，别整天琢磨着投机，若是想走“捷径”，就赶紧关了这篇文章去找人聊股票。除此之外我也没什么好办法。

　　意愿的问题，除了上面提到的主观原因，也有客观原因干扰了人们对于“付出---回报”的认知，这个原因就是因果关系的不清晰，或者说无法证伪。

　　我们平时学了这个、做了那个，但我们确实很难知道到底是哪个因素让我们变得更好（或更差）了。比如我想提高沟通能力，大家都说写作对这个目标有帮助，于是我的任务列表里就有了这么一项计划。但它能对达成目标起到多大作用呢？由于影响因素太多，在事前我是无法衡量这种因果关系的，那么我在写作这件事上的执行意愿就降低了。

　　这种因果关系，如果站在一个较高的角度和较长的时间段上进行回顾，是可以看出一些关联的（虽然不清晰），但这是事后的印证，对于事前提高执行意愿没有帮助，何况这种认知本来就很模糊。比如我的沟通能力确实得到了提高，但却很难知道究竟是写作起到了作用，还是其它方面的训练起到了作用。

　　这个问题，以我的智商想不出解决方案。世界本身是无序的，环境、事务及我们自身都处于持续的、动态的变化中，这些因素互相影响，产生了更多变化，形成了一个随机体系。在这个体系里，除了坚持所谓的理想之外，我们好像也没其它能做的了。

　　第三种情况——[惰性]问题

　　与上一个问题的区别在于，知道是自己不争气，明明有强烈的意愿，明明懂得道理，但一到执行的时候就开始找借口拖延，最后啥也没干成。这个问题的原因主要是因为收益的滞后性导致的，也就是说，没有即时反馈。

　　反馈是很重要的，一个良好的反馈机制可以让我们形成条件反射，最终形成良性循环。比如领导的表扬和奖励会让我们更玩命的工作；运动时分泌的多巴胺会让我们爱上运动；享受了某件事带来的收益会让我们自主的持续做下去。

　　不过某些事务带来的收益可能要很久之后才会兑现，执行的过程却充满了艰辛（学习知识、训练技能几乎都是如此），这确实让人难以忍受，也因此少有人能坚持到尝到甜头的那一刻。

　　解决办法有几个，大家可以都尝试一下，看看哪些对自己有用。

　　•分解目标和任务，设定即时回报

　　把大目标分解成一个个小的目标，或针对单个任务，添加高频度低额度的即时奖励。比如每年读100本书的目标，不妨每读完一本就给自己一个小奖励。这个奖励是要看得见摸得着的，要只是停留在纸面上，效果就会打折（这下有借口买买买了吧）。

　　•想了就做，不用计划周全

　　有时候，计划的过程会将做事的热情消磨掉，等计划做好了，这件事也变成可做可不做的了，所以有时候可以冲动一点，想到一件事就不妨先开始做做看。人生可不是每件事都能计划的，也不需要每件事都计划。

　　•只做5分钟就好

　　拖延的时候，告诉自己只做5分钟就好。这个方法对我有奇效（强迫症？）。一旦开始，就有了沉没成本，人们常常会为了不浪费之前那5分钟的成果，干脆做完整件事。

　　•养成习惯

　　养成了习惯，就不需要用意志来对抗懒惰了，这方面有很多资料，就不赘述了。

　　•可靠的行动清单

　　一个可靠的行动清单是有必要的，无论是用手机提醒还是手写日程，让目标和计划时时出现在眼前，多少会起到一定的作用。

　　写在最后

　　这些方法到底哪一些方法对哪一类人在哪一个时刻有用，也许真的是随机的。也正是因为执行这个问题如此难以解决，我们才会放任目标消散，放任计划过期，才会“听了很多道理，却依然过不好这一生”。希望有一天，我们都能找到答案，也欢迎大家在回帖中讨论。