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帖子主题: [杂谈灌水] 这次我是真的真的减肥了~  发表于:2008-07-07 18:01:30

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241楼  
发表于:2008-08-08 17:52:00 查看全部帖子
http://bbs.chinaacc.com/showtopic.asp?TOPIC_ID=791303&Forum_ID=26

洛丽呢?
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242楼  
发表于:2008-08-10 07:55:00 查看全部帖子
今日体重177斤,前提昨天早上吃过饭后到现在什么都没有吃过,到今天整整减了1个月了,15斤,是不是太少了点?我问过专业减肥的地方说是像我这样的情况在他们那保证最好一个月30斤。
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243楼  
发表于:2008-08-10 11:48:00 查看全部帖子
下面引用由洛丽在2008-8-10 10:01:00发表的内容:
你的头像很可爱!


谢谢,那个幸运的开幕式上唱歌的小姑娘,好喜欢她,希望自己将来也有这么优秀的宝宝
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244楼  
发表于:2008-08-10 11:50:00 查看全部帖子
好既然你们都说这么些差不多了,那我就不太郁闷了,跟我的要求差好多呢,要是这样的减法我到标准体重是不是得等到明年年底了。真是有些着急哦
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245楼  
发表于:2008-08-10 11:51:00 查看全部帖子
下面引用由和蚂蚁散步在2008-8-10 9:58:00发表的内容:
我也来凑凑热闹


谢谢,欢迎常来
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246楼  
发表于:2008-08-10 18:14:00 查看全部帖子
牛奶洗面--对付脸色暗沉

  速度:5天

  用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值,天然用品却非平货无好,两者Mix&Match,一样有杰作产生!

  上妆前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑,让上粉更容易。但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。

  【步骤】

  1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

  2、把适量鲜奶放入面盆内,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

  3、轻印面孔,反复做约5~6次。

  4、让牛奶在脸上敷3分钟,再用清水冲洗即可。





面霜加维生素E--对付皱纹

  速度:1天

  如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用最适合不过。


保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

  速度:5天

  每天1次敷保湿面膜,到第五天,皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。


萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

  速度:1~2天

  重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。


柠檬敷眼--对付眼袋

  速度:5分钟

  有眼袋了!不要担心,只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。





涂眼霜按摩--对付黑眼圈

  速度:30秒

  眼部按摩有去黑眼圈功效,如果在涂眼霜的时候,顺便在眼部打圈按摩15~30次,下眼睑会加速血液循环,黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色,试试看吧!


睡高枕头--对付眼肿

  速度:一晚上

  睡前若忍不住喝多了水,可以试试睡个高枕头,水分就不容易沉积在上眼睑,第二天就不怕眼睛肿肿,显得无精打采了。




敷蛋白--对付黑头

  速度:1天

  鼻子红红好难上妆,去黑头绝对不是当日赴约会做的事,当然最好是提前一日做。方法是洗面后,敲破一个鸡蛋,将蛋白涂在鼻上,然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面,待10~15分钟洗面纸干后,由下至上拉起棉纸,极有去黑头功效,不过要记住,棉纸消除后,一定要拍上无酒精的爽肤水。

热水敷唇--对付脱皮

  速度:15分钟

  干燥口唇易脱皮,涂口红去时才发觉,难道用手撕掉?不行!一定见血,还容易引发过敏症状,最好是先涂一层厚厚的润唇膏,用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部,刷掉唇皮即可。






护肤程序中加入类维他命A

  类维他命A是一种与维他命A既相关又不同的物质,其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效,特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A,一个月后,皮肤就会得到明显的改善,皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。

  但通常情况下,涂用Renova,会使皮肤变薄,增加肌肤对日光的敏感,所以,欧美皮肤专家建议,受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜,每3天用一次,并配合维他命A醇使用,效果更佳。




给脸“喂”点维他命C

  维C可以有效地清除自由基,并有助于延缓肌肤衰老,使受损细胞得到有效修复,所以通常情况下,很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此,沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点,帮助肌肤减淡褐色斑点,使肌肤得到深层滋润。事实证明,很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后,感觉胶原质水平得到大大改观,皮肤更加富于弹性和光泽。因此,专家建议,沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品,如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。



挖掘铜的功效

  某些金属物质也是胶原合成所必需的,如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时,胶原蛋白合成增加。不过,铜是一种有毒的金属,因此,目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性,而且可促进胶原合成,伤口愈合,有效地抚平皱纹。因此,欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。



用保水型唇彩修复娇唇

  唇部其实很脆弱,在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够,因为有时嘴唇会变得很薄,其实,这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气,但对健康却无好处可言,因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告,选用保水型的唇彩,以达到很好的修复作用。




牛奶洗面--对付脸色暗沉

  速度:5天

  用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值,天然用品却非平货无好,两者Mix&Match,一样有杰作产生!

  上妆前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑,让上粉更容易。但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。

  【步骤】

  1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

  2、把适量鲜奶放入面盆内,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

  3、轻印面孔,反复做约5~6次。

  4、让牛奶在脸上敷3分钟,再用清水冲洗即可。





面霜加维生素E--对付皱纹

  速度:1天

  如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用最适合不过。


保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

  速度:5天

  每天1次敷保湿面膜,到第五天,皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。


萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

  速度:1~2天

  重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。


柠檬敷眼--对付眼袋

  速度:5分钟

  有眼袋了!不要担心,只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。





涂眼霜按摩--对付黑眼圈

  速度:30秒

  眼部按摩有去黑眼圈功效,如果在涂眼霜的时候,顺便在眼部打圈按摩15~30次,下眼睑会加速血液循环,黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色,试试看吧!


睡高枕头--对付眼肿

  速度:一晚上

  睡前若忍不住喝多了水,可以试试睡个高枕头,水分就不容易沉积在上眼睑,第二天就不怕眼睛肿肿,显得无精打采了。




敷蛋白--对付黑头

  速度:1天

  鼻子红红好难上妆,去黑头绝对不是当日赴约会做的事,当然最好是提前一日做。方法是洗面后,敲破一个鸡蛋,将蛋白涂在鼻上,然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面,待10~15分钟洗面纸干后,由下至上拉起棉纸,极有去黑头功效,不过要记住,棉纸消除后,一定要拍上无酒精的爽肤水。

热水敷唇--对付脱皮

  速度:15分钟

  干燥口唇易脱皮,涂口红去时才发觉,难道用手撕掉?不行!一定见血,还容易引发过敏症状,最好是先涂一层厚厚的润唇膏,用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部,刷掉唇皮即可。






护肤程序中加入类维他命A

  类维他命A是一种与维他命A既相关又不同的物质,其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效,特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A,一个月后,皮肤就会得到明显的改善,皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。

  但通常情况下,涂用Renova,会使皮肤变薄,增加肌肤对日光的敏感,所以,欧美皮肤专家建议,受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜,每3天用一次,并配合维他命A醇使用,效果更佳。




给脸“喂”点维他命C

  维C可以有效地清除自由基,并有助于延缓肌肤衰老,使受损细胞得到有效修复,所以通常情况下,很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此,沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点,帮助肌肤减淡褐色斑点,使肌肤得到深层滋润。事实证明,很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后,感觉胶原质水平得到大大改观,皮肤更加富于弹性和光泽。因此,专家建议,沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品,如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。



挖掘铜的功效

  某些金属物质也是胶原合成所必需的,如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时,胶原蛋白合成增加。不过,铜是一种有毒的金属,因此,目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性,而且可促进胶原合成,伤口愈合,有效地抚平皱纹。因此,欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。



用保水型唇彩修复娇唇

  唇部其实很脆弱,在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够,因为有时嘴唇会变得很薄,其实,这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气,但对健康却无好处可言,因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告,选用保水型的唇彩,以达到很好的修复作用。


牛奶洗面--对付脸色暗沉

  速度:5天

  用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值,天然用品却非平货无好,两者Mix&Match,一样有杰作产生!

  上妆前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑,让上粉更容易。但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。

  【步骤】

  1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

  2、把适量鲜奶放入面盆内,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

  3、轻印面孔,反复做约5~6次。

  4、让牛奶在脸上敷3分钟,再用清水冲洗即可。





面霜加维生素E--对付皱纹

  速度:1天

  如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用最适合不过。


保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

  速度:5天

  每天1次敷保湿面膜,到第五天,皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。


萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

  速度:1~2天

  重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。


柠檬敷眼--对付眼袋

  速度:5分钟

  有眼袋了!不要担心,只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。





涂眼霜按摩--对付黑眼圈

  速度:30秒

  眼部按摩有去黑眼圈功效,如果在涂眼霜的时候,顺便在眼部打圈按摩15~30次,下眼睑会加速血液循环,黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色,试试看吧!


睡高枕头--对付眼肿

  速度:一晚上

  睡前若忍不住喝多了水,可以试试睡个高枕头,水分就不容易沉积在上眼睑,第二天就不怕眼睛肿肿,显得无精打采了。




敷蛋白--对付黑头

  速度:1天

  鼻子红红好难上妆,去黑头绝对不是当日赴约会做的事,当然最好是提前一日做。方法是洗面后,敲破一个鸡蛋,将蛋白涂在鼻上,然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面,待10~15分钟洗面纸干后,由下至上拉起棉纸,极有去黑头功效,不过要记住,棉纸消除后,一定要拍上无酒精的爽肤水。

热水敷唇--对付脱皮

  速度:15分钟

  干燥口唇易脱皮,涂口红去时才发觉,难道用手撕掉?不行!一定见血,还容易引发过敏症状,最好是先涂一层厚厚的润唇膏,用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部,刷掉唇皮即可。






护肤程序中加入类维他命A

  类维他命A是一种与维他命A既相关又不同的物质,其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效,特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A,一个月后,皮肤就会得到明显的改善,皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。

  但通常情况下,涂用Renova,会使皮肤变薄,增加肌肤对日光的敏感,所以,欧美皮肤专家建议,受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜,每3天用一次,并配合维他命A醇使用,效果更佳。




给脸“喂”点维他命C

  维C可以有效地清除自由基,并有助于延缓肌肤衰老,使受损细胞得到有效修复,所以通常情况下,很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此,沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点,帮助肌肤减淡褐色斑点,使肌肤得到深层滋润。事实证明,很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后,感觉胶原质水平得到大大改观,皮肤更加富于弹性和光泽。因此,专家建议,沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品,如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。



挖掘铜的功效

  某些金属物质也是胶原合成所必需的,如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时,胶原蛋白合成增加。不过,铜是一种有毒的金属,因此,目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性,而且可促进胶原合成,伤口愈合,有效地抚平皱纹。因此,欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。



用保水型唇彩修复娇唇

  唇部其实很脆弱,在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够,因为有时嘴唇会变得很薄,其实,这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气,但对健康却无好处可言,因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告,选用保水型的唇彩,以达到很好的修复作用


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247楼  
发表于:2008-08-11 08:39:00 查看全部帖子
太爽了,昨天吃了一天的流食刚刚称重175斤,一天就减了2斤好开心哦。
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248楼  
发表于:2008-08-11 15:09:00 查看全部帖子
下面引用由洛丽在2008-8-11 9:14:00发表的内容:
恭喜恭喜呀,减的很快呀,那你今天是不是继续吃流食呢?


今天没坚持住,中午吃的很丰盛
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249楼  
发表于:2008-08-11 15:11:00 查看全部帖子
下面引用由洛丽在2008-8-11 9:17:00发表的内容:

晕,我居然没看出来,昨天还在网上看了她的很多照片和介绍呢


嘿嘿她叫林秒可连,我还是从橘子那篇文章中摘下来的。
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250楼  
发表于:2008-08-11 15:12:00 查看全部帖子
下面引用由静妤在2008-8-11 11:40:00发表的内容:

恭喜恭喜.保持这劲头,继续加油哦.


嗯,昨天我就是这么想的,今天没有坚持好,明天继续~
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251楼  
发表于:2008-08-11 15:13:00 查看全部帖子
下面引用由婷婷24在2008-8-11 12:35:00发表的内容:

可怜啊


是啊,那还得先注意身体,身体好了在减肥,毕竟健康最重要了。
欢迎婷婷24过来这里哦
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252楼  
发表于:2008-08-11 15:14:00 查看全部帖子
下面引用由烦心思在2008-8-11 14:28:00发表的内容:
我是两天不吃荤,就会头晕


两天不吃荤,你就会头晕,呵呵还有这事。那就少吃点。
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253楼  
发表于:2008-08-12 10:01:00 查看全部帖子
下面引用由qt17在2008-8-11 16:16:00发表的内容:
坚持就能减掉


我一定会坚持哦,真希望能减掉。最天一朋友过来她穿的衣服我好喜欢我只有欣赏的份啊。
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254楼  
发表于:2008-08-14 13:10:00 查看全部帖子
下面引用由幸福掉渣的小女人在2008-8-12 13:39:00发表的内容:

等你瘦了你就可以穿了,减肥是需要慢慢减的,只要坚持就一定可以瘦


下面引用由泪落无痕在2008-8-12 10:58:00发表的内容:
鲜花与勋章都送了.呵呵..
继续往下减哦~~~
坚持!!


谢谢你们,我不再的时候都不过来了哦嘿嘿我找了半天才找到帖子。
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255楼  
发表于:2008-08-14 13:12:00 查看全部帖子
吃过午饭一称重量178斤了,还往回长了。
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256楼  
发表于:2008-08-14 13:13:00 查看全部帖子
让你喝水都增肥的“真凶”


具体地说,每天摄取的热量应为1600千卡,而每天的运动量至少应为100-300千卡,努力使自己的体重平均每月减去2千克。这种情况下,如能合理饮水,就能使减肥效果更加理想。
  
   俗语有“水肿”一词,即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加,与原本肥胖(脂肪异常增大的状态)的人完全无关。从这个意义上说,减肥刚刚开始的时候,很多人体重都会急剧减少3—4千克,但实际上其中的70%都是身体多余的水分,脂肪并没有被燃烧掉多少。
  
   作为减肥的常识,我们都知道应努力控制甜食和高脂肪、高热量食品的摄取量,却容易忽视了高卡水(酒精、碳酸饮料、天然果汁、汤、牛奶等)。将这些水换成无热水或茶,减肥就会更加轻松。
  
   运动后或在炎热的夏天一日O.5千克,就容易喝些碳酸饮料。一瓶可口可乐或苏打水中含有100卡热量,这样,运动的效果就荡然无存了。还有很多人爱喝番茄汁或蔬菜汁,其实这些饮料也不是无热量的,一瓶中至少含40千卡热量。而一瓶牛奶的热量为30千卡。所以我们喝饮料之前一定要先计算一下其热量。在这里,我希望大家能养成饮用无热量冷水的习惯。尤其有些必须减肥的人,应该将桌上的大酱汁和汤换成粗茶或绿茶。
  
   健康减肥五大原则
  
   ①早睡早起;
  
   ②节食过程中也要坚持一日吃三餐,
  
   不吃零食;
  
   ③不吃夜宵;
  
   ④积极运动,参加体育活动;
  
   ⑤不急不躁。
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257楼  
发表于:2008-08-15 10:10:00 查看全部帖子
下面引用由红色白开水在2008-8-14 13:53:00发表的内容:

估计都在忙着看奥运了


我这几天也只要能看就看了
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258楼  
发表于:2008-08-15 10:11:00 查看全部帖子
静妤洛丽和幸福妹妹也都在忙着看电视吗?
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发表于:2008-08-20 06:50:00 查看全部帖子
下面引用由lucky2008在2008-8-15 10:19:00发表的内容:
不知道你进展如何了,加油哦!


这几天状态不太好。可郁闷呢了
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260楼  
发表于:2008-08-20 06:55:00 查看全部帖子
下面引用由静妤在2008-8-15 16:39:00发表的内容:

呵呵,当然在看啦。虽然在上班,可是精彩的也不能错过啊。
下面引用由幸福掉渣的小女人在2008-8-15 13:24:00发表的内容:

在看,激动


真的是特别的激动,可是看着程菲失误刘翔退出的时候心里真是酸酸的,虽说是不以成败论英雄但是这样的苦痛也许只有她们自己最能体会了,希望她们尽快调整好身心继续上路,祝愿他们下次奥运会有精彩的表现。
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这次我是真的真的减肥了~


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