帖子主题: [健康养生] 煮它们时千万别剥皮,比黄金还珍贵!  发表于:Tue May 30 11:02:23 CST 2017

喜气羊羊
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煮它们时千万别剥皮,比黄金还珍贵



    


大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!



水煮毛豆




做法:把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。


1
防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。


2
安神助消化


常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。对消化不良、食欲不振,有很好的作用。


3
疲劳乏力


毛豆含钾量很高,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失;缓解钾的流失,而引起的疲劳乏力和食欲下降。


水煮玉米

1、玉米切头,让玉米更容易熟




2、不要把玉米的外衣给剥开哦




3、在冷水中浸泡半小时后,再下水煮




4、调制一份淡盐水




5、将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣




6、刷盐水,这样会让玉米更好吃




7、靓丽、美味的玉米出炉啦



1
排肠毒


玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。


2
降低血中胆固醇


玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。


3
利尿消种


玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。


水煮香蕉皮



做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。


1
上火牙疼


上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。


2
手脚干裂


先用热水泡泡,然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复。


3
皮肤瘙痒


香蕉皮煮水后,擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友,平时少吃辛辣、海鲜,恢复会更快。


水煮梨



做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。


1
慢性咽炎


经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。


2
缓解高血压症


高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降、头昏目眩症状减轻。所以高血压的朋友,平时可以多喝点梨水。


3
保护肝脏


经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。

水煮大枣



做法:把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。


1
提高免疫力


红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。


2
抗过敏


大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。


3
保护肝脏


有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。


水煮桔皮



做法:桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。


1
缓解口臭


桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。


2
便秘


可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。


3
化痰止咳


把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。


 

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喜气羊羊
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发表于:2017-05-30 11:02:42 只看该作者
都是我爱吃的

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我就喜欢水煮毛豆。
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发表于:2017-07-14 00:00:11 只看该作者

努力吧,万一愿望实现了呢?
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 年不努力,中年学会计!
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总有一天,你会遇到一个彩虹般绚烂的人,怦然而心动。
飞翎恋雪
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用100分的努力!争取90分的高度!成就60分的梦想!
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发表于:2017-08-06 11:46:53 只看该作者
一般营养都在皮里
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 年不努力,中年学会计!
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发表于:2017-08-24 14:10:22 只看该作者
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吃毛豆皮,我咋觉得吃不下
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