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帖子主题: [会计原创工作室] 【大神有话说】怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力?     发表于:Sun Feb 04 09:24:45 CST 2018

豹大神
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  首先不得不承认的一点是:学霸往往一学就十几个小时,丝毫不觉疲倦,并不是因为精力旺盛,而是因为学霸适应并沉浸入了学习这种状态。

  既然找到了案例,那么自己就简单了很多。

  为什么你不能适应这种状态?

  因为学习——这种状态对你大脑的刺激强度还达不到能让你继续学下去的所需要的阈强度。

  换句话说就是,待着比学习……爽多了……

  学习对大脑的刺激,必然比不上打打游戏,上上网,购购物。

   仔细想想你的学习过程是不是这样的:

  坐好,
  习惯性打开手机,
  刷微博看看帅气的男女明星多姿多彩的生活,
  刷知乎看各种看似很有可行性的经验和道理,
  在看到高赞答主的美好生活或者成功逆袭后,
  内心暗自过一把瘾,
  点个赞,
  加个收藏,
  好像自己已经完成了逆袭……

  生活的连环高潮刺激后,让你回头去脚踏实地的的学习简直就不科学!学习带来的那一点刺激简直可以忽略。

  这时你忽然感觉学习好没有意思,转头看看身边学霸,从早上起来就没有停笔,一学就是十几个小时,你不禁羡慕,然后来到知乎找到(提问)这个问题,在看了无数高赞回答后,你的大脑又在假逆袭的快感下再次高潮,回头再看看放在自己身边的课本,更没有意思了。

  你收起课本,想着放松一会再学习,然后一放松就是一整天,晚上整栋宿舍楼渐渐变暗,你默默的许诺自己,今晚好好玩玩,明天一定按照某大v讲的办法学习,你也要当学霸,但明天你又再次步入怪圈。

  你知道自己错在哪里了吗?

  是的,你的娱乐活动给你大脑带来的刺激远远高于学习能带给你的。

  这大量的高刺激日常娱乐活动大大的升高了你大脑的兴奋阈值,所以同样的学习信号到达大脑时,学霸感受到的刺激就比你更强烈,并且超过了能够让他持续学习下去的阈值。

  所以学霸才有那样一学就是十几小时的能力。

  现在社会几乎所有的事物的刺激水平都在提高,但总有那么几样例外,比如学习。

  数千年来我们的主流学习方式一直都没有改变,从柏拉图时代就开始的老师讲课学生写作业的教学方法,现在依然如此,而我们的日常娱乐在电脑和智能手机发明之后给出的刺激却越来越高,所以这就很好理解为什么古人会囊萤映雪,悬梁刺股,而今日的学生却普遍的心浮气躁。





  ①在学习时听喜欢的歌,借助歌曲使我们的大脑保持兴奋,提高学习效率。
  但最好不要一直听,这样一是对耳朵不好,二是会分神,三是长久的听歌也会让相应受体下调。
  最好的办法是听一会,大脑兴奋了,摘掉耳机学习,累了,再听一会,等兴奋了再摘掉。
  另外最好也不要在不学习的时候经常听,这样也容易让相应受体下调。等到要学习的时候,大脑反而兴奋不起来了。

  ②让学习也像游戏一样高潮连连,我在 “我是演说家” 上看到有一个人说的方法。
  他一个人自学了数国语言,他说他的学习方法就是把每天除了睡觉之外的时间,每半个小时当成一个金币,如果你一天睡8小时,你就有32枚金币。
  然后拿一张纸,画一个表格,列32格,每个格子就是一枚金币,通过对这半个小时自己所做工作的价值的衡量,来判断自己能否得到这一枚金币,然后看自己一天能得到多少金币,并以此为乐。
  在知乎上也有人提过类似的办法:"有没有一种让人欲 罢不能的学习方法? - 知乎",但是总体来说因为方法比较麻烦,点赞的人或许不少,真正做到并且从中受益的人可能非常非常少。
  所以相较于那种让你欲罢不能的方法,我更推荐你用32枚金币法,因为这个学习游戏规则简单,可执行性更高。

  ③学习一些对你刺激高的东西,用通俗的话来说就是学习你感兴趣的东西。(废话)

  ④不要持续学一门科目,学一段时间之后换一门,因为大脑会对接触新事物产生兴奋。



  ①拒绝各种高潮连连的游戏。
  比如王者荣耀,这会让你的大脑兴奋阈值高的过分,如果你一时放不下,可以暂时尝试一些对你大脑刺激比较小的游戏,比如4399小游戏,让大脑有一个适应的过程。

  ②尝试听低刺激的纯音乐,比如班得瑞,贝多芬,柴可夫斯基等。

  ③尝试看一些低刺激的中西方古典名著,比如道德经,传习录等。

  ④学习之余不要通过玩手机来放松,尝试在地上做几个俯卧撑或者出去小跑一会来放松。

  ⑤把qq空间和微信所有好友都屏蔽掉。

  ⑥尝试冥想。

  顺便提一下,降低日常生活刺激水平有助于你建立良好的生活作息,我们大脑进入睡眠的过程,就是让身体所有感受器传入的信息都变少,非特异性投射系统不再兴奋,大脑就会处于休眠状态。
  如果日常生活刺激水平低的话,我们就会更容易达到这个无刺激状态,这或许会对睡眠时相延迟综合症(即睡眠时间带向后大幅度偏移 )有帮助。



  ①从众心理:比如去图书馆学习,本质是羞耻心,就是图书馆里大家都在学习而你在玩的话,你就会感到尴尬。
  国外有一期节目叫“电梯游戏”:
  一个正常乘客进入电梯正常面向前方,后来陆续上来5名节目组安排的乘客,但每个人进入电梯后都背对电梯门,滑稽的一幕出现了,那个乘客在经过一番挣扎后,也默默转过身背对电梯门。

  ②外界刺激:比如考试,或者老师,同学,家长给的刺激。

  ③ 促进效应:就是有个人和你比,你们两个就很可能形成一种学习的正反馈,他一学习你就也想去,你一学习他就也想去。

  如果你做到了以上的这些,你的日常生活刺激水平全面降低,学习带来的刺激大量升高以致学习带给你的刺激远远超过了让你能够坚持下去的阈强度。
  你学习的过程就会像打游戏一样,感觉不到时间的流逝,一天的时间不知不觉就过去了, 感觉自习室关门好早,恨不得晚上不要熄灯,感觉自己每天的学习时间都不够,24小时太短。
  许多知识点都没有掌握,但当你看看你身边的同学,你会很好奇他们一整天都干什么去了,怎么连这么简单的常识的东西都不知道。
  这时你就会获得了一个称谓“学霸”,你同学会很好奇:
  我到底要怎样才能拥有×××一样每天都学十几个小时的能力,好羡慕他啊!

作者:豹大神
部分引用知乎等回答
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最美女会计

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发表于:2018-02-04 10:03:26 只看该作者
厉害啦,手机和电脑都该废掉
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受教了
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学一段时间之后换一门

驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想,不放弃一点机会,不停止一日努力
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不行,不会超过3小时。
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谢谢分享
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坚持不了这么长时间
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有人帮你是你的幸运,没有人帮你是公正的命运,因为这个世界上没有任何规定,谁欠你什么!
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膜拜!
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大神说话,掷地有声。谢谢




和更好不一样,更好是一种程度,无止境。
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发表于:2018-02-05 11:18:53 只看该作者
要有毅力唄

争取今年通过
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试一下,一点一点循序渐进
不想长大AAA
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发表于:2018-02-05 15:06:24 只看该作者




Dream of people don't do multiple choice, they only do certificate

2018年我希望能用更聪明的方式,做更有价值的事。。。

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的确,试试
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发表于:2018-02-05 22:50:17 只看该作者

回复:楼主豹大神的帖子

听音乐和画金币的方法不错,我去试试,除了时间管理外,其实目标感 是最重要的啦。没有目标是不会有行动的。

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说的很对
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