考了几年试,发现个大问题:专注时间特别短,有时候就几分钟。白天学习效果还好,晚上特别差,偏我现在就休个周日,如何改善专注时间和专注程度?大家有什么实际有效的建议吗?还犯了大家容易犯的错误,前期学习热情高涨,后期低效、厌学。