帖子主题: [学习小屋] CPA考前调整心态是制胜关键之一    发表于:2017-10-12 11:08:03

财艺新文
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转眼距离CPA考试仅剩2天时间,此时此刻大家一定是压力山大吧。

今天先不谈已经考过的大咖们的经验了。大家在复习的同时要学会放松心情,缓解压力,以最好的精神状态去迎接考试。这里给大家提几点调整状态的方法,可以借鉴参考:


01

如何让自己在考场里冷静


解决方法:

1. 深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念1—2—3,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。


2. 扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。


3. 精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。大不了考不过再来一年,这样反而会降低压力,保持平常心。


4. 临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。


5. 闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。


6. 凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。


7. 自我暗示法:我已做好充分准备,不会考坏的。


8. 类比法:所有人考试都紧张,所以大家差不了多少,对此自己不妨泰然处之。


9. 联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。



02

考试太粗心怎么办


所谓的粗心是个伪命题,一般情况下粗心包括3种情况:


1. 本身知识点掌握得就不是特别的清晰,所以出现答题错误。


2. 熟练度不够,所以容易出现问题,一个经常打字的人,盲打是不会容易出错的,而不经常打字人才会出错。


3. 在解题的过程中出现想当然的情景,看到这道题就把它和脑中曾经见过的另一题类比了一下,于是就想当然地按照原来的解题思路去找了,但完全忽视了两道题的差异性因此找对原因,针对去解决是关键。



03

常常因为非智力因素丢分


非智力因素丢分是CPA考生最常见的问题,这里的非智力因素包含:

1.过度紧张; 2.审题失分; 3.思维失分


解决方法:

调整心态,夯实基础,科学操作,加强思维训练,尽量避免不必要失分,比如:


1.不怯场,将心态调整到最好;


2.耐心审题,谨小慎微;


3.重基础,加强思维训练,拓宽思维渠道。



04

如何在最后几天静心备考


高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,模拟题要复习一遍,找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响整体的复习。


05

最后谨记


眼下:放下包袱

平时:努力学习

考前:认真备战

考试时:不言放弃

 

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财艺新文
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发表于:2017-10-12 11:11:29 只看该作者
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发表于:2017-10-12 13:27:53 只看该作者
这两天就是充分休息,吃好、喝好、睡好!保持最佳的精神状态迎接即将来临的考试。

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晨语
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发表于:2017-10-12 16:08:45 只看该作者
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心态要好
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发表于:2017-10-17 15:16:41 只看该作者

回复:3楼sunguodong366的帖子

自己劝自己吃好喝好休息好,但却反而自己没有做到,考前一夜没睡着,唉,好像重生了一次

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