在学习的过种中，你有没有这样的感觉，本来就只有30分钟的学习时间，30分的学习时间本可以看会一个知识点，做一个大题，或者看几页书，做几个题。可是有时侯我们随手拿起手机一看，十五钟过去了，这点学习的时间有没有了，懊悔呀，心想下次可不这样了，到了下次，还会这样。说一说你在备考的过程中是怎样管控手机的，放下手机，好好备考的。